Hvordan holder du fokus? og hvad gør fokus for kærligheden? – del 1

Lad os tage det sidste først:

Hvad gør fokus for kærligheden?
– Fokus er tantra-træning for kærligheden!

Når du i din hverdag kan fokusere på det, der er vigtigt for dig – har det rigtig mange positive virkninger på dit liv, også dit kærlighedsliv. Uanset om du er single eller i parforhold.

Fokus gør dig nemlig…

  • attraktiv – fordi du bliver tilfreds med dig selv
  • glad – fordi du når dine mål, det der er vigtigt for dig
  • sexet – fordi du bruger dig selv konstruktivt
  • livfuld – fordi du er i flow, når du fokuserer. Din livsenergi strømmer frit
BRFspring

fokus, når et splitsekund er afgørende

Når du kan holde dit fokus, kommer du med andre ord til at hvile i dig selv. Dit selvværd vil vokse dag for dag!
Som du kan se, så styrker fokus din trygge tilknytning 🙂

Fokus er at gøre én ting ad gangen og være fuldt til stede med dette.
Det er magisk – og god tantra træning!

Kan du se, hvordan det, at du kan holde dit fokus, også gør en forskel på dine nærmeste?
Særligt dine børn og partner (hvis du har sådanne).
Faktisk alle, der er i berøring med dig.

Og når du kan holde dit fokus, så kan stress ikke få tag i dig. For så er du i din power.
Og især fordi, du ganske enkelt når meget mere!

Hvordan holder du så fokus?

I dag får du det overordnede billede: Næste gang får du flere detaljer.

Du skal vide, at når du skal holde dit fokus, så kræver det energi!

Vi har en given portion fokus-energi til rådighed om dagen. Nogle mennesker har meget, andre har lidt. Hos mange kan det svinge fra dag til dag. Det mest almindelige er, at man har mest om morgenen.

Der er der ting, som brænder din fokus-energi af, og dem, som bygger den op. Noget af det, kan du gøre noget ved. Andre ting kan du måske ikke.

Ting, som brænder din fokus-energi af:

  • alt hvad der skaber ubalance i din krop, eksempelvis sygdom, mangel på søvn, visse former for medicin, afhængigheder, mangel på at bruge kroppen/motion mm.
  • alt hvad der skaber ubalance i dit nervesystem (det autonome nervesystem), eksempelvis choktraumer, overstimulering og stress
    alt hvad der skaber ubalance i dit følelsesliv eksempelvis sorg, vrede og opgivelse
  • alt hvad der skaber ubalance i det mentale eksempelvis kværnetanker og bekymringer

3 ting gør dig til herrer over dit fokus:

  1. At du har taget et valg om, at du må få et godt liv! Nogle gange kræver det en tilladelse, hvis du har en anden erfaring. Der kan ligge ting i din historie, som kan blokere eksempelvis choktraumer og opgivelse. Lige nu tager vi et skridt, som du umiddelbart selv kan gøre:Opgave, der kan være en proces over noget tid – spørg dig selv hver dag: “Hvad skal der til, for at jeg kan tillade mig at skabe mig et rigtig godt liv?

     

  2. At du har en vision for dit liv – at du har en ide om, hvad du drømmer om (dit kærlighedsliv, din karriere, din hverdag, dit famileliv oa.). Når du har en retning, et mål, der er stærkt nok – så holder det dit fokus et langt stykke hen ad vejen.Opgave: Lav dig en vision – start med ét område af dit liv. Den kan være så enkel som “Jeg elsker min krop. Jeg gør det, der skal til, for at min krop kan være så sund som muligt.”
    Ud fra din vision så sæt konkrete handle mål.
    Start med én ting og byg på, når den kører.

     

  3. At du har en struktur på dagen, der hjælper dig. Ja, beklager – for mange er struktur et fyord. Noget med pligt og burde. Er det også det for dig?
    I næste indlæg får du mere om struktur, der kan hjælpe dig til at skabe det liv, du virkelig ønsker dig. Og gør dig stjernetilfreds med dig selv!

 

 

2 tanker om "Hvordan holder du fokus? og hvad gør fokus for kærligheden? – del 1"

  1. Hej Connie Kragelund
    Tak for dit indlæg, det var lige det, jeg havde brug for at høre.
    Jeg vil se frem til det næste indlæg, som jeg forstår. du har planer om at sende.

    Med venlig hilsen

    Birgit Hansen
    God weekend

    • Hej Birgit
      Tak -det glæder mig 😉
      Ja, d. 18. kommer endnu et indlæg, hvor du får meget håndgribelige ting til at styrke din evne til at holde fokus
      Kærlige tanker
      Connie

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *