Derfor skal du brokke dig (i dit parforhold)

Den ambivalent/nervøse tilknytning

Lige så snart vi har med den ambivalent/nervøse tilknytning at gøre, vil der være beklagelser, bebrejdelser og måske skam (der er noget i vejen med mig) i luften.
En grundtone af at være offer og afmægtig.
“Det er synd for mig…”

Belastende for den ambivalent/nervøse og for dennes relationer.

Hvad sker der, når vi brokker os?

Det er overordnet set energi- og humørdrænende både for den brokkende og for den, som lægger ører til.

Samtidig kan det være lettende, endog forløsende for den brokkende.
Som en sikkerhedsventil, der lukker trykket ud for det feminine.
Vi har alle både en feminin og en maskulin side.
Det feminine afstresser ved at læsse af og brokke sig.

Hvis partneren tror, at han/hun skal fikse

det, som personen brokker sig over…
eller endnu værre partneren ikke orker at høre på brokkeriet,
får det femine ikke læsset af.

Der opstår endnu mere frustration => Trykket i trykkogeren stiger.
Og behovet for at brokke sig stiger.
Brokket kan blive mere højlydt!
Stressniveauet stiger!

Det kan ende med, at den ambivalent/nervøse giver op, hvis partneren ikke bare lytter.
Så vil den ambivalent/nervøse lukke ned og i sidste ende sige farvel.

“Skoen kan nemt trykke” andre steder

Det værste er, at grunden til, at man brokker sig – kan være noget helt andet, end det, som bliver sagt højt!

Det er ofte ubevidst for brokkeren!

Se de 7 ting vi danskere brokker os mest over

Desværre dræner brok den anden. Som minimum skaber det modstand. Prisen for at brokke sig kan derfor let blive for høj:

Hvad sker der hos den, der hører på brokket?

Ét af 3 ting:

  1. Gå i forsvar og holde op med at lytte til dig
  2. Forsøge at fikse dig/problemet for dig og holde op med at lytte til dig
  3. Begynde at snakke om problemet, sådan som hun/han selv kender det og holde op med at lytte til dig

Du får derfor ikke den kontakt og det, som du dybest set har brug for

Hvad gør du så?

Fortæl den anden, hvad du har konkret gerne vil have!
Kort og godt:
“Jeg vil blive glad, hvis du…”

Når dit bæger flyder over, spørg dig selv: “Hvad har jeg dybest set brug for nu, ud over at brokke mig?”

Har du brug for at blive lyttet til – holdt om – blive nusset i nakken – få at vide, at du er super dejlig, uanset hvad andre måtte have sagt og gjort mod dig, løbe en tur, blive ladt i fred (hvor lang tid?)?

Forklar kort og konkret:
“Hvis jeg kunne få det præcist, som jeg ville, så ville jeg ønske at…”

Når du fortæller den anden om dine behov, så kan han/hun tage stilling til, om det er noget han/hun kan og vil give dig.
De fleste mennesker vil gerne glæde andre især deres partner, hvis de kan.

Men hvis du spørger med en holdning, hvor du mener, at den anden er forpligtet til at give dig dette, så lad hellere være.

Overvej et øjeblik, hvis nogen havde den samme attitude overfor dig, hvordan ville du så reagere?

Husk også, at det er MEGET krævende for det maskuline bare at lytte til problemer uden at måtte løse dem!
Begræns derfor “passiv”(at man ikke må fikse) lytning til 10 højst 15 min om dagen.
Den maskuline skal vide, at han/hun ikke skal/må løse noget, men “blot” lytte interesseret.
Allerhøjst må den lyttende spørge: “Hvad mon du så har brug for (fra mig)”

Hvis I står i en akut, større krise. Så kan I aftale længere tid.

Det er i orden at brokke dig, hvis du gør det indenfor de aftalte rammer.

Gå efter bolden og ikke spilleren!

Husk pointen: Hvad har du dybest set brug for?

Ellers lad vær at brokke dig!

Find i stedet ud af, om det er noget du kan gøre noget ved?

  1. Hvis ja – så gør det
  2. Hvis nej, så slip det (sig PYT)

God fornøjelse 😉

En tanke om "Derfor skal du brokke dig (i dit parforhold)"

Skriv et svar til Marianne Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *