Traume heling

Gennem årerne har jeg erfaret, at mange problemer omkring kærlighed, selvværd og stress stammer fra ubalancer opstået pga. traumer. Ubalancer, der får os til at reagere uhensigtsmæssigt. Eller som dræner os for energi og livsglæde.

Hvis du har arbejdet med dig selv og gået i terapi i årevis, uden du har fået det godt – så kan det skyldes choktraumer. Hvis de ikke heles, kan resten nemlig ikke rigtig blive godt. Det svarer til, at du har et hus med dårlig fundament, som du bare bygger ovenpå.

De fleste arbejder hos mig med heling og håndtering af disse:

Årsager:

          • chok traume og overvældelse
          • tilknytnings traumer
          • mobning
          • adoption
          • ulykke, operation, overgreb, overfald mm.

Symptomerne:

          • problemer med kærlighed og forhold
          • mangel på selvværd
          • fastlåsthed
          • livet er en kamp
          • vægt problemer
          • stress
          • angst
          • PTSD
          • kronisk træthed (s syndrom)
          • piskesmæld / whirplash mm.

I et typisk traume helingsforløb får du en session hver eller hver anden uge. Enkelte har op til en måneds mellemrum. Afhængigt af hvor meget dit nervesystem er kommer ud af balance, hvor mange år du har gået med tingene, hvor mange traumer du har på lager, og hvor mange ressourcer versus belastninger, du har – så kan et forløb varer fra én gang op til flere år. Det mest almindelige er 10 sessioner. Priser: Se terapishop


En bredere definition på traumer:

      • Et traume er en hvilken som helst begivenhed, som bryder igennem kroppens stimulusbarriere og fører til overvældende følelser af hjælpeløshed. Freud
      • Vi bliver traumatiserede, hvis vore evner til at reagere på enopfattet trussel overvældes på en eller anden måde (for meget, forhurtigt, for tidligt) Peter Levine

Når jeg spørger mine klienter og kursister, om de har oplevet traumer, svarer de fleste nej.

Traumer er noget, vi forbinder med voldsomme begivenheder. Typisk tænker vi på overfald, voldtægt, incest, mishandling, tortur og krig. Det er det bestemt også.

SE behandlingen er jeg glad for og ser på fremtiden med håb om bedring i helbredet. Teknikken har jeg efterfølgende brugt flere gange om dagen /  hver anden – tredie dag…

Jeg er nu bedre i stand til at aflæse mig krops signaler og reagere hensigtsmæssig på disse. Ligesom jeg også fornemmer en bedre helhed i energi i kroppen… Store skridt i den rigtige retning. Kvinde, førtidspensionist, 53 år

Samtidig kan traumer og traume symptomer skyldes meget mere almindelig begivenheder. Det er typisk:
      • trafikuheld
      • operationer
      • dødsfald af nære
      • alvorlig sygdom
      • fald
      • tab af kæreste/arbejde/økonomi
      • voldsom stress
      • følelsesmæssigt svære situationer i barndommen så som mobning, dramaer, truende eller uforudsigelig stemning i hjemmet, misbrugs forældre, omsorgssvigt eller forældres skænderier og kampe (der godt kan foregå meget tavst, stemningen registreres stadig af børnene). Ja, selv nok så kærlige forældre, som er stærkt stressede, kan være en belastning for børnene.

Disse nævnte eksempler giver langt fra altid traumer, men at der er en risiko for, at de kan give det.

Jo mere man/ens nervesystem har været ude for uden god støtte og nærvær (især i barndommen), desto større tendens har man til at blive stresset og til at tingene kan sætte sig som traumer og fastlåsthed i nervesystemet.

Ved choktraumer har det instinktive niveau af os opfattet situationen som livstruende.

Man arbejder desuden med følelsesmæssig overvældelse, som kan give nogle af de samme symptomer, som reelle choktraumer.

Jeg bruger dine teknikker til at være i nuet og det virker ret godt. Jeg har fået det bedre, mere overblik og ro.

Jeg har også gjort nogle af de andre ting vi talte om, og det har givet lettelse. Nu sover jeg faktisk godt om natten og har en oplevelse af, at jeg ikke bliver væltet. Mand, 49 år

 

Når vi oplever choktraume, er det almindeligt at dissociere.

Det vil sige, at vi holder op med at mærke os selv. Jo mere dissocierede vi er, desto sværere vil det være at mærke kroppen. Og hvis vi endelig mærker noget, kan det være ubehageligt. For så kommer vi typisk i kontakt med de følelser eller den stemning, som var årsagen til, at vi i første omgang lukkede af for at mærke.

Hvis du har traumer, vil du som regel også have andre symptomer ud over dissociering.

Jeg har stor glæde af SE øvelserne. Jeg har faktisk oplevet at jeg nu har større styring med mine smerter.

Ved min første fejl operation oplevede at jeg pga mine kraftige mavesmerter, svævede lige over min krop…… oplevelse af at forlade min krop og holde distance til de kraftige smerter jeg havde.

Jeg ved nu, efter min session hos dig: at jeg ved ubehageligheder og smerter vælger at forlade min krop.

Jeg har siden vores snak arbejdet bevist med denne fokus og tror for første gang i mange år, at der er håb om en bedre hverdag :o) ikke uden smerter, men med større medansvar for at holde dem mere i ro. Marie, 55 år

Symptomer på choktraumer (Ubalance på det instinktive niveau):

Nogle af disse er akutte, mens andre udvikles over længere tid. De kan vise sig årevis efter selve traumet, nogle gange 30-40 år senere. Listen er ikke komplet, og mange af symptomerne kan skyldes andre årsager. Man har aldrig alle symptomer. Ved de fysiske symptomer er det en rigtig god ide under alle omstændigheder at søge læge.

Følelsesmæssige symptomer:

      • Pludselige humørsvingninger/hurtige følelsesmæssige skift
      • Voldsomme følelsesreaktioner eksempelvis vrede, angst, panikanfald, ked af det eller forelskelse: “Dramaer”
      • Mindsket evne til at reagere følelsesmæssigt
      • Manglende selvværd og selvtillid
      • Skam
      • Overdreven generthed
      • Mindsket eller øget følsomhed overfor stress
      • Oplevelse af at være på vagt hele tiden
      • Overfølsomhed for lys eller lyd
      • Følelse af hjælpeløshed, ubevægelighed og stivnen
      • Tomhed eller følelsen af at være fjern
      • Følelse af at være levende død
      • Depression
      • Frygt for at dø

Evner”:

      • Overdreven eller formindsket lyst til sex 
      • Svært ved at elske og have tætte forhold til andre
      • Manglende evne til at engagere sig forpligtende
      • Manglende evne til at planlægge
      • Tankemylder, Bekymringstanker
      • Ustruktureret
      • Glemsomhed
      • Søvnbesvær
      • Afhængigheder, eksempelvis mad, rygning, alkohol, arbejde, computer, spil,  kærlighed, motion m.m.

Adfærd:

      • Overdrevent aktivitet (mange bolde i luftet, altid i aktivitet ellers rastløs)
      • Kropslig selvdestruktivitet eksempelvis alvorligt misbrug eller at skære i sig selv
      • Tendens til at blive tiltrukket af farlige situationer
      • Undgåelses adfærd
      • Nem at forskrække

Fysiske symptomer:

      • Kronisk træthed eller lav fysisk energi
      • Problemer med immunsystemet  eksempelvis allergi
      • Astma
      • Hudsygdomme
      • Hovedpine, migræne, nakke- og rygproblemer
      • Kroniske smerter
      • Fibromyalgi
      • Fordøjelsesproblemer
      • Stærkt PMS
      • Formodentlig endokrine sygdomme som uregelmæssig menstruation, barnløshed og sukkersyge m.fl. Dette er dog ikke videnskabeligt påvist

Jeg er certificeret i at arbejde med traumer og forløsning af disse på en virksom og samtidig nænsom måde.

Jeg er nemlig Somatic Experiencing® Practitioner og har gennemført Dr. Peter Levines 3 årige efteruddannelse i SE traumeterapi. Læs mere på SE foreningen Danmark

Jeg kan jo kun gætte på at din behandling gjorde, at jeg var helt afslappet og helt mig selv til aktuelle jobsamtale. Aldrig haft så god og afslappet en jobsamtale.

Jeg var helt afklaret med at skulle til samtale, ikke stresset, men helt 100% tilfreds med min egen indsats og hvornår er man ellers det ved en jobsamtale???  ALDRIG prøvet noget lignende – og fik jobbet! Marianne, 38 år

Litteratur:

En tanke om "Traume heling"

  1. Pingback: Kærlighed, traumer og tilknytning | Connie Kragelund

Der er lukket for kommentarer.