Hurtige veje til at booste dit selvværd: 1. tip

En travl tid kan dræne din livslyst og dit selvværd – kender du det?
I formiddags havde jeg en klient, hvor automatpiloten “Den indre mor” havde overtaget styringen. Stress og gøren havde derfor overtaget hendes liv. Hun var holdt op med at mærke sig selv og sine behov. Til tider gjorde hun endda det modsatte af det, som hun vidste gav hende glæde og tilfredshed.

Ikke så mærkeligt at hun oplevede en grundstemning af ked-af-det hed. Uden at kunne marts april 2015 038sætte fingeren på, hvad der gjorde hende ked af det. Dybest set havde hun forladt sig selv (sin kerne)

Vi fik hende skilt fra “mors mønster” og fik hende tilbage til sig selv (hendes autentiske jeg).
Det var et stort øjeblik.
Vi var begge dybt rørte.

Tænk om jeg kunne give DIG denne proces lige her!
Men det er et stykke terapeutisk arbejde.
Det, jeg kan give dig her, er en række ting, som du selv kan gøre henholdsvis være opmærksom på.
De næste uger vil jeg poste disse her på bloggen.
Lidt ad gangen…

Inspireret af mine klienter og mit eget liv. De seneste måneder har jeg nemlig selv haft meget at se til. Liiige i overkanten.
(Samtidig er det fantastisk at have mulighed for at hjælpe så mange mennesker. Det gør jeg via individuelle forløb, grupper, workshops og på KærlighedsCoach og KærlighedsTerapeut uddannelsen. Og ikke mindst via min bog, Kærlighedens vildveje (3. oplag) og det gratis selvværdskursus, som ligger på hjemmesiden pt.. (du er velkommen, ligesom de 1327, der har allerede deltaget)

1. Tip til at Booste dit Selvværd og din Livslyst

Hvilken forskel er der på de venner, du altid kan regne med – og så dem, som lover at hjælpe dig, men aldrig stiller op, når det kommer til stykket?
De første er “de rigtige venner”, ikk sandt? Det er dem, du regner med og sikker sætter mest pris på.

Overvej et øjeblik lige nu – og hver dag mindst én gang om dagen. Gerne morgen og aften:
Er du din egen bedste ven?      Hvordan behandler du dig selv?

  • Hvornår taler du pænt til dig selv – og om dig selv til andre?
  • Hvornår Overholder du aftaler med dig selv?
  • Hvornår gør du de ting, som er gode for dig?
  • Hvornår tillader du dig det, du ønsker dig allermest her i livet?

At overholde aftaler med dig selv er en ret effektiv vej til at booste dit selvværd!

Måske kender du mere dette:
Du beslutter dig for noget – eksempelvis at holde op med at være negativ, eller begynde at dyrke motion.
Det lykkes for dig måske en enkelt eller to dage, måske aldrig.
Derefter glemmer du det.

For hver gang du ikke holder, hvad du har lovet dig selv, så vil en side af dig blive sur – rigtig sur – på dig.
Ofte værre end hvis det var en af dine venner, som “brændte dig af”.
Det er noget møg, for du skal være sammen med dig selv 24/7

Vær derfor omhyggelig med, hvad du lover dig selv.
Lov kun dig selv det, som du er sikker på, at du vil (kunne) holde!
Vær realistisk = Tag Små Skridt. Babyskridt. Hver Dag.
I stedet for revolutioner af dit liv, der aldrig bliver til noget.

Søg også for at få hjælp – for eksempel ved at have en buddy, der spørger til og husker dig på de ting, som du har lovet dig selv.

God fornøjelse <3
Post også dine kommentarer og eventuelle spørgsmål her.

En tanke om "Hurtige veje til at booste dit selvværd: 1. tip"

  1. Pingback: Boost dit selvværd i en travl hverdag – 2. tip | Connie Kragelund

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *