De 3 motorveje, der bringer dig fra utrygge tilknytningsmønstre og ind i den trygge tilknytning

Ja, vi vælger – helt ubevidst – en partner i kærlighedslivet, som vi kan genskabe vores historie med.
Vi forelsker os derfor i en person, der kan genskabe barndommens psykiske miljø på godt og ondt.
Men også én, der kan genskabe de samme mønstre og følelser, vi som voksne har fået lagret gennem vores kærlighedsliv.
Altså én, hvor du kan komme til at opleve samme følelser og stemninger med, som du oplevede engang, måske for mange år siden – eller måske for knap så længe siden.

Positive og negative.
Eller kort og godt: Vores automatpilot falder for én, som kan være med til at reaktivere vore mønstre.
Også de mønstre, som er uhensigtsmæssige.

Det kan du heldigvis hele.
Det kan du ved at gøre det, der skal til, for at komme mere ind i det, vi kalder den trygge tilknytningsform (den kan du læse mere om her >>)

Hvad er det så, du kan gøre for at komme ind i denne trygge tilknytningsform?

Det er overordnet 3 motorveje, eller principper. Herunder får du disse samt 2 enkle, men ret virksomme øvelser:

1) Fokuser på alt det, som allerede giver dig kontakt med den trygge tilknytning
Det kan være venner, familie, kollegaer, børn, dyr, naturen, steder (kirker, din mormors stue, din seng eller?) eller det spirituelle.
Det kan være nogen, som har været – eller stadig er til at regne med. At de har været eller stadig er kærlige eller bare venlige overfor dig.

Du kan eksempelvis lave denne øvelse en eller flere gange dagligt:

2) Brug generelle metoder til at lande nervesystemet og byg dine ressourcer op. Det kan eksempelvis være vandtankøvelsen:

 


3) Heal de specifikke knubs, som stadig spænder ben.
Dybest set er det aftrykket i den gamle del af hjernen (Krybdyr+mellemhjernen), som du skal have helet.
For det er aftrykket, som giver de (ubevidste) tanker, reaktioner og følelser
Derfor behøver du ikke hele alle hændelser, som har været negative for dig (det ville også være både ulideligt og ofte uoverkommeligt).

Når du heler aftrykket, bliver andre hændelser, som har bidraget til mønsteret, typisk også helet. Voila!

Øhm, men det sidste her er ikke så nemt selv at gøre. Fordi aftrykket ligger i den ubevidste del af hjernen.
Det er her, hvor du kan have glæde af eksempelvis nænsom kærlighedsterapi <3

God fornøjelse!

PS! På KærlighedsCoach/Terapeut uddannelsen lærer du flere dybdevirkende metoder til alle 3 principper/motorveje til den trygge tilknytningsform ♥

7 tanker om "De 3 motorveje, der bringer dig fra utrygge tilknytningsmønstre og ind i den trygge tilknytning"

  1. Pingback: Hvordan vælger du rigtigt? Og kan man overhovedet vælge rigtigt? | Connie Kragelund

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *