10 enkle tip til tryg tilknytning og kærlige relationer

Julen er kærlighedens og hjerternes fest. Derfor har jeg lavet en liste over de små ting, vi alle kan gøre i dagligdagen, som gør en stor forskel!

Gør en  kærlig forskel for andre og ikke mindst dig selv!

Hvis der er noget, du synes, der mangler på listen, vil jeg elske at du skriver det i en kommentar <3

De 10 enkle ting, du kan gøre for at løfte dit humør og skabe mere kærlighed i din og andre liv:

  1. Smil og send et venligt blik – det skaber forbindelse med andre på en berigende måde. Du kan give det til dem, du kender, og lige så gerne til dem, du ikke kender. Du bliver samtidig selv tanket op, for den gamle del af hjernen kender ikke forskel på, hvad du gør mod andre og mod dig selv

  2. Kram og få mere oxytocin. Oxytocin er tilknytningshormonet. Det modvirker stress og bekymringer. Det fremmer vores forbindelse med hinanden. Man kan ikke få for mange knus, kun for få…Og hver gang du giver et kram, så får du et selv 😉

  3. Planlæg kvalitetstid/ legedag med dem, du holder af. Nyd tid med andre. Sluk mobilen, ipaden, TVet mm. og nyd nærværet 😉

  4. Planlæg selvforkælelsesdage/timer. Kun fantasien sætter grænser

  5. Hav alenetid – tid til at reflektere over dig selv og dit liv. Gør status. Find/afstem din retning. December er særlig velegnet til dette

    jule-flirt

  6. Ræk ud og reparer dine relationer, som trænger til dette. Det er særligt vigtigt, hvis du er i et parforhold. I har 80% større chancer for at have et langvarende og godt forhold, når I reparerer efter uoverensstemmelser (jf.John Gottmanns undersøgelser)

  7. Giv 3 komplimenter hver dag, gerne til forskellige mennesker. Find noget, som du mener. Det må gerne være små ting
    PS! Giv også gerne komplimenter til dig selv…


  8. Mindst en gang om dagen: Giv RAK=RandomActofKindness eller sagt på dansk: Gør andre en tjeneste – gerne hvor det ikke forventes og gerne anonymt

  9. Lav en liste over de bedste ting, som er sket for dig i år. Og ja, der er sikkert også sket noget dårligt. Hvis det fylder, så skriv også dette ned – på et andet papir – og brænd det af (pas på andet brændbart og røgalarmer).
    Hav listen med de gode ting på dig og læs dem hver dag i december


  10. Giv flere knus. Ja det nævnte jeg også ved pkt. 2, men det er så vigtigt. Jeg siger det lige igen, så du ikke glemmer det. Stort KNUS til DIG fra mig J

Du skal også lige vide, at du kan få den efterspurgte bog “Kærlighedens vildveje” til en særlig julepris, nemlig kun 149 kr. inkl. fragt. Du kan få den her >>

Hvis du lige vil kigge i Kærlighedens vildveje først, kan du gøre det her >>

Giv den gerne til en, som du holder af 😉

3 tanker om "10 enkle tip til tryg tilknytning og kærlige relationer"

  1. Pingback: 3 tip til at komme kærligt igennem julen | Connie Kragelund

  2. Synes der mangler en ting 🙂
    Noget så dejligt som at kigge et andet menneske i øjnene og give et smil..
    Et smil kan virkelig gøre meget 🙂

    • Hej Sofie
      Tak og Ja, øjenkontakt og et varmt smil er noget af det bedste – det er det som jeg har forsøgt at beskrive i punkt 1 😉
      Smil fra Connie

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *